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  • Todos os líquidos devem ser conduzidos em frascos com capacidade até 100ml, devendo ser colocados em uma embalagem plástica transparente vedada, com capacidade máxima de 1 litro não excedendo as dimensoes de 20X20 cm.
  • Líquidos conduzidos em frascos acima de 100ml não podem ser transportados, mesmo se o frasco estiver parcialmente cheio.
  • Os frascos devem ser acondicionados adequadamente (com folga) dentro da embalagem plástica transparente completamente vedada.
  • A embalagem plástica deve ser apresentada para inspeçao visual no embarque de passageiros, sendo permitida somente uma embalagem plástica por passageiro.

  • Os medicamentos com a devida prescriçao médica, alimentaçao de bebes e líquidos de dietas especiais, na quantidade necessária a serem utilizados no período total de vôo, incluindo eventuais escalas, sempre lembrando que os mesmos devem ser apresentados no momento da inspeçao.
  • Os líquidos adquiridos em "free shops" ou a bordo de aeronaves podem exceder o limite estipulado acima desde que dispostos em embalagens plásticas seladas e com o recibo de compra a mostra da data do início do vôo para passageiros que embarcam ou em conexao.Tal medida não garante a aceitaçao da embalagem selada por outros Estados, no caso de conexao em seus aeroportos, devendo a empresa aérea informar ao passageiro que encontra-se nessa situaçao sobre a possibilidade ou não de retençao de seu produto por autoridades estrangeiras.


  • Líquidos em frascos acima de 100 ml não poderao ser transportados na bagagem de mao, mesmo se o frasco estiver parcialmente cheio.
  • Produtos adquiridos em free shops ou a bordo de aeronaves podem exceder o limite estipulado acima, esde que dispostos em embalagens plásticas seladas e com o recibo de compra a mostra, comprovando com a data do bilhete aéreo.
  • Para facilitar as inspeçoes de segurança no equipamento de Raio-X, as embalagens plásticas contendo os frascos com líquidos devem ser apresentadas separadamente da bagagem de mao do passageiro, bem como dos paletós, jaquetas e laptops.
  • Estao liberados para transporte: remédios com a devida prescriçao médica, alimentaçao de bebes e líquidos de dietas especiais, na quantidade necessária a serem utilizados no período total de vôo, incluindo eventuais escalas, devendo ser apresentados no momento da inspeçao.


O cuidado com bagagem não se restringe a identificá-la (externa e internamente) com nome, endereço e telefone. Ao viajar de aviao, voce deve saber qual o limite de bagagem aceito pela companhia. O limite depende da companhia aérea, da classe escolhida, do preço da passagem e do lugar de destino. Portanto, informe-se sobre o limite assim que adquirir as passagens. As tarifas para excesso de bagagem variam de acordo com o valor do bilhete aéreo, mas geralmente correspondem a 1% do valor do bilhete.

Seja qual for o seu destino voce não pode levar em sua bagagem objetos como: armas de fogo, gases comprimidos, instrumentos musicais volumosos, líquidos e
sólidos inflamáveis, materiais magnéticos, radiativos ou oxidantes, muniçoes, explosivos e fogos, peróxidos orgânicos, produtos venenosos ou corrosivos e substâncias infecciosas. Consulte a empresa quando precisar transportar alguns destes produtos, assim como artigos frágeis e perecíveis.

O limite da bagagem de mao para vôos internacionais depende de normas específicas fixadas por convenios, mas normalmente ela deve caber embaixo do assento ou nos compartimentos acima das poltronas e não pode incomodar os demais passageiros nem ameaçar a segurança do vôo. Para crianças com idade acima de dois anos, valem as mesmas regras.












Voce vai viajar a negócio ou de férias... sempre faz dieta, malha para conseguir o peso ideal. Se não pensar seriamente sobre isso, tudo pode ir por água abaixo.

Aqui vao as dicas para voce continuar em ''forma'' durante as suas viagens aqui no Brasil ou no exterior!!!

Está comprovado por especialistas que pode-se diminuir a frequencia de exercícios em até dois terços sem prejuízo, desde que seja mantido a intensidade. Malhar duas vezes por semana durante 45 minutos é o suficiente, e quando voltar para casa recupera-se o ritmo em apenas duas semanas. Se no seu hotel não tiver academia caminhe bastante ou faça jogging!

É interessante andar a pé em cidades que estamos indo pela primeira vez. É uma maneira não só de conhecer bem o local mais também de descobrir e viver experiencias pessoais, em contato direto com as pessoas nativas.

Outra opçao para perder peso é ''dançar''. Uma pessoa de 65 quilos perde 520 calorias se dançar initerrupidamente por uma hora, segundo alguns médicos fisiologistas.

Antes de viajar peça ao seu agente de viagem que verifique se o seu hotel tem academia própria e os equipamentos que oferece. Esse também é um fator determinante para quem não quer perder a forma. Ficar hospedado num hotel que vai atender as suas expectativas e necessidades pois oferece área para ginástica e está todo equipado.

O concierge do hotel pode lhe orientar pelo mapa da cidade onde existe trilhas e ciclovias e o site www.travelingfit.com pode lhe ajudar nessa pesquisa, porque traz uma lista de hotéis com ''health clubs'' nas principais cidades americanas.

O executivo que viaja muito e não quer deixar de fazer seus exercícios para evitar aquela ''barriguinha'' que tanto incomoda a vaidade das pessoas deve:

Usar escadas ao invés de só elevador, saltar do táxi sempre duas quadras antes de chegar ao local de reuniao e se for possível entre reunioes e compromissos uma sessao de tennis, golfe e pistas de jogging. Lembre-se que muitos dos grandes negócios

sao fechados nesses ambientes onde as pessoas não estao estressadas e mais abertas para as negociaçoes.

Se tiver um personal trainer peça a ele que faça uma programaçao de exercícios para suas viagens e coloque na sua agenda esse compromisso como inadiável e cumpra com rigor e disciplina.

Pesquisas mostram que várias sessoes de ginástica, de 15 minutos cada, sao tao benéficas quanto as mais longas. Faça exercícios improvisados usando cadeiras a beira da cama ou na parede. Na falta de pesos aumente o número de repetiçoes dos exercícios, mas não deixe para fazer seus exercícios quando voltar para casa, aí é que mora o perigo!!!!

Comece no aviao evitando café, álcool e refrigerantes! Beba durante a viagem pelo menos 2 litros de água, evite frituras, comidas pesadas, prefira as saladas, grelhados, consomes.

Para reduzir os efeitos de jet lag, alguns dias antes da viagem adote uma alimentaçao rica em proteínas pela manha (peito de peru, ovos, leite integral, ricota) e refeiçoes mais leves a tarde e a noite.

Já em terra firme não faça exercícios com estômago vazio faça sempre um lanche e leve meia hora antes de começar a sua sessao de ginástica. Hidrate o organismo depois dos exercícios ou a cada 20 minutos nas séries longas. Para resistir as tentaçoes do frigobar abuse de frutas e bolachas, além de legumes como cenoura. Nada de chocolates, snacks, castanhas etc...










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